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▲早上只吃「香蕉」如何借錢絕對不夠營養。（圖／取自LibreStock網路）

許多人會因為早上趕著上班，沒有多餘心思準備早餐就只吃「香蕉」來代替早晨的營養，因為大部分人認為台新銀行車貸香蕉急需一筆錢營養價值高又方便食用。但英國《Metro》報導，營養師喬佛雷（Daryl Gioffre）表示由於香蕉富含鉀、膳食纖維與鎂，因此在大眾認知裡是好東西，但並不代表早餐只吃香蕉就有足夠的營養。

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當身體消化醣類時會經歷發酵過程，糖份在身體內會轉化成乙醇和乙酸，而這將阻礙人體的消化系統。對此，Daryl Gioffre表示並不是指早餐不能吃香蕉，他建議正確的吃法應是搭配其他食物，例如無糖優格、麥片粥或是花生醬等，這些跟銀行借錢都能幫助中和酸性，減緩糖份代謝，防止血糖驟升。

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Daryl Gioffre指出，早餐只吃香蕉絕對不是聰明的選擇，因為香蕉同時富含極高的天然糖份（一根香蕉約有25%的糖分）與中量的酸，早上食用後會造成短時間血糖飆升，當香蕉被消化掉後血糖又會迅速降低，這時候身體會變得又累又餓，甚至會影響你的健康飲食習慣。

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